12 Makanan untuk Tingkatkan Imun Tubuh, Brokoli, Bayam hingga Pepaya
Supaya terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri, sebaiknya Anda meningkatkan kekebalan tubuh dengan baberapa makanan sehat berikut ini.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: bunga pradipta p
TRIBUNNEWS.COM - Pandemi virus corona makin meluas ke berbagai negara.
Virus corona ini dapat menginfeksi seseorang ketika daya tahan tubuhnya lemah.
Penting bagi kita untuk mengantisipasi dan mencegah penularan virus corona ini dengan mengetahui ciri dan gejalanya.
Agar terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri, sebaiknya Anda mengantisipasi dengan meningkatkan kekebalan tubuh.
Imun atau sistem kekebalan tubuh merupakan jaringan sel dan molekul yang sangat kompleks.
Berdasarkan penelitian, 12 makanan ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca: Alasan Presiden Jokowi Soal Indonesia Tidak Lockdown Virus Corona
Baca: Gejala Virus Corona Ringan hingga Berat, Berikut 11 Cara Pencegahannya
Dilansir dari healthline, berikut 12 makanan yang dapat meningkatkan daya imun tubuh:
1. Jeruk
Jeruk memiliki vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.
Vitamin C yang ada dalam jeruk dapat meningkatkan produksi sel darah putih sehingga bisa membangun sistem kekebalan tubuh.
Selain itu vitamin yang ada dalam jeruk juga dapat memerangi infeksi pada tubuh.
2. Paprika Merah
Selain buah, ternyata sayur paprika merah juga memiliki sumber vitamin yang tinggi.
Dalam satu paprika merah mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk.
