TRIBUNNEWS.COM - Dwi Sasono terjerat narkoba dan sudah ditetapkan sebagai tersangka. Kepada polisi ia membeberkan alasannya mengonsumsi ganja dalam sebulan terakhir.

Selama pandemi covid-19 melanda, aktivitas Dwi Sasono lebih banyak di rumah.

Ia jadi susah tidur karena pekerjaannya sebagai aktor ikut kena imbas kebijakan pembatasan sosial berskala besar (PSBB), dalam rangka menekan penularan virus.

Sebagai solusi, Dwi Sasono ambil jalan pintas. Ia mengonsumsi narkoba jenis ganja, secara diam-diam. Widi Mulia, sang istri, sama sekali tak mengetahui hal itu.

Tidur adalah hal penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Tidur juga membantu membersihkan racun di otak sehingga kita bisa waspada di keesokan harinya dna bisa berpikir jernih.

Umumnya, orang dewasa butuh tidur malam tujuh hingga delapan jam.

Baca: Kata Polisi Tentang Sang Istri Saat Penggeledahan di Kediaman Dwi Sasono

Baca: Widi Mulia Tak Tahu Suaminya Konsumsi Ganja, Polisi Sebut Dwi Sasono ''Bermain'' Rapi Sekali

Namun, tidur bagi sebagian orang adalah hal yang susah. Dwi Sasono satu di antaranya.

Pakar tidur Nancy Foldvary-Scaefer menyarankan, untuk melakukan berbagai cara agar bisa tidur nyenyak di malam hari.

Namun, sebelum itu, ketahui dulu, berbagai hal yang membuat seseorang susah tidur.

Selain pengaruh eksternal, ada banyak hal dalam diri kita yang turut berdampak negatif pada kualitas tidur kita.

"Beberapa orang mengalami insomnia kronis yang membuat mereka susah tertidur. Bahkan, ada orang yang terbangun di malam hari dan tak bisa kembali tertidur," ucap Foldvary-Schaefer.

Baca: Dwi Sasono Terjerat Narkoba, Sophia Latjuba Ungkap Kesedihannya