Manfaat Konsumsi Kismis untuk Kesehatan: Menetralkan Asam Lambung hingga Mencegah Anemia
Berikut manfaat mengonsumsi kismis, buah kering yang merupakan gudang nutrisi, dapat menetralkan asam lambung hingga mencegah anemia.
Penulis: Lanny Latifah
Editor: Muhammad Renald Shiftanto
Kismis juga baik untuk kesehatan tulang karena kaya akan kalsium.
Kismis yang direndam mengandung mikronutrien yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan membantu mencegah timbulnya osteoporosis.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kismis mengandung vitamin A dan E yang membantu merangsang perkembangan sel-sel baru pada lapisan luar kulit.
Konsumsi kismis yang direndam secara teratur dan terkontrol dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit, dan membuat kulit terlihat sehat.
Kismis yang direndam juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
5. Membantu Pencernaan
Kismis dapat membantu meningkatkan pencernaan karena kaya akan serat.
Kismis yang direndam berfungsi sebagai pencahar alami, mencegah sembelit dan mengatur pergerakan usus.
Seseorang perlu merendam sekitar 1-12 buah kismis dalam segelas air dan kemudian minum airnya bersama dengan kismis pada waktu perut kosong di pagi hari.
6. Meningkatkan Penurunan Berat Badan
Dikemas dengan kandungan gula alami, kismis yang direndam dapat membantu menurunkan berat badan (tidak secara langsung tetapi dengan banyak cara tidak langsung).
Dengan mempercepat pencernaan dan menahan rasa lapar, kismis yang direndam dapat mencegah Anda mengunyah camilan yang tidak sehat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
7. Menetralkan Asam Lambung
