Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

5 Gerakan Ringan untuk Kamu yang Terlalu Lama Berada di Depan Layar Komputer, Tubuh Nggak Kaku Lagi!

Berikut lima gerakan ringan untuk kamu yang terlalu lama berada di depan layar komputer, tubuh nggak bakal kaku lagi.

5 Gerakan Ringan untuk Kamu yang Terlalu Lama Berada di Depan Layar Komputer, Tubuh Nggak Kaku Lagi!
Stephanie Mansour/CNN
Lima gerakan ringan untuk kamu yang terlalu lama berada di depan layar komputer, tubuh nggak bakal kaku lagi. 

TRIBUNNEWS.COM - Masa pandemi Covid-19 yang belum berakhir, masih membuat sebagian besar masyarakat dunia untuk bekerja atau belajar di rumah.

Kondisi ini menjadikan segalanya via daring, dan semua orang kini banyak menghabiskan waktu di depan layar komputer atau laptop.

Tak heran, banyak orang mengalami rasa sakit di leher dan punggung dibandingkan sebelum pandemi.

Duduk di kursi sepanjang hari dengan punggung yang cenderung membungkuk adalah posisi yang tidak baik untuk terus dilakukan.

Oleh karena itu, penting untuk kita tetap bergerak sepanjang hari.

Di bawah ini, ada lima gerakan ringan yang bisa dilakukan oleh kamu yang terlalu lama berada di depan layar komputer.

Dengan melakukannya, tubuh menjadi lebih relaks, fleksibel, dan tidak kaku.

Baca juga: Lakukan 7 Gerakan Senam Wajah Ini dengan Rutin, Hilangkan Double Chin yang Membuat Minder

Berikut lima gerakan yang bisa dilakukan, dilansir CNN:

1. Gerakan memutar lengan

Bahu yang membungkuk adalah posisi yang biasa terjadi saat bekerja di depan komputer.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Whiesa Daniswara
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas