Oleh karena itu, mengkonsumsinya akan membantu mengisi kembali tingkat energi yang hilang.

Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu untuk dicerna, memicu kontraksi otot yang memberi tubuh Anda energi tahan lama.

Jadi, makan buah durian akan memberi Anda energi dan mengurangi rasa lelah dan lelah.

3. Mengurangi Rasa Sakit

Ekstrak kulit durian diketahui mengandung obat penghilang rasa sakit dan antibiotik.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Southern Medical University, ekstrak kulit durian dapat membantu meredakan batuk karena sifat penghilang rasa sakit dan antibiotik.

4. Meningkatkan Pertumbuhan Sel Darah Merah

Buah durian merupakan sumber asam folat dan zat besi yang baik.

Folat atau asam folat diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan sel darah merah.

Selain itu, zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, protein yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke sel dan organ lainnya.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Buah durian merupakan sumber kalsium dan fosfor yang baik.

Ia bekerja sama untuk membangun tulang.

Menurut American Bone Health, 85 persen fosfor tubuh hadir dalam tulang sebagai kalsium fosfat.