Tribun Kesehatan

Sederet Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh hingga Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat beras merah untuk kesehatan tubuh, hingga membantu menurunkan berat badan.

Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Editor: Daryono
Sederet Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh hingga Bantu Turunkan Berat Badan
intisarionline
Beras merah manfaat untuk kesehatan 

Tercatat beras merah juga bisa menaikan kadar kolesterol baik, yaitu kolesterol HDL sebesar 19,60%.

Nasi beras merah
Nasi beras merah (kamustamagazine.ph)

2. Bantu Menurunkan Berat Badan

Beras merah mengandung indeks glikemik rendah dan serat yang tinggi.

Kandungan tersebut sangat berpengaruh bagi seseorang yang tengah berusaha menurunkan berat badan.

Kandungan serat yang tinggi dalam beras merah membuat merasa kenyang lebih lama.

Bagi kamu yang berniat menjaga atau menurunkan berat badan, bisa beralih dari beras putih ke beras merah.

Bila belum terbiasa dengan tekstur dan rasanya, coba dengan mencampur setengah bagian beras putih dan beras merah lebih dulu.

3. Bantu Mencegah Diabetes

Beras merah memiliki indeks glikemik yang rendah.

Artinya beras merah tidak akan membuat gula darah meningkat setelah kamu mengkonsumsi.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
Klub
D
M
S
K
GM
GK
-/+
P
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas