5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Melansir Boldsky, kandungan serat dalam beras merah membantu mengatur pergerakan usus.

Sebuah penelitian diterbitkan oleh Journal of Food Science menunjukkan, efek beras merah dan nasi putih selama pencernaan.

Studi tersebut menunjukkan lapisan dedak pada beras merah meningkatkan pencernaan dan membantu pergerakan usus yang tepat.

6. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Kandungan beras merah diperkaya akan vitamin esensial, mineral, dan senyawa fenolik.

Sehingga dapat dikatakan, beras merah dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bahkan dapat meningkatkan kemampuannya untuk melawan infeksi.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Beras merah mengandung kalsium dalam jumlah yang baik.

Selain itu juga memiliki kandungan mineral penting yang dibutuhkan untuk membangun tulang dan gigi yang kuat dan sehat.

Kalsium dapat mencegah risiko osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

Itu tadi sejumlah manfaat beras merah bagi kesehatan tubuh.

Saat ini beras merah cukup mudah ditemui di pasaran.