Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari: Hilangkan Racun hingga Turunkan Berat Badan
Berikut ini manfaat meminum air putih di pagi hari, mulai dari menghilangkan racun hingga menurunkan berat badan.
Editor: Wahyu Gilang Putranto
Asupan air yang cukup juga penting dalam banyak fungsi tubuh.
- Air baik untuk fungsi Ginjal
Minum air dapat membantu ginjal membuang air limbah dari tubuh.
- Air baik untuk fungsi Saluran kemih
Peningkatan asupan cairan dapat mencegah urolitiasis, yang terjadi ketika batu hadir di saluran kemih.
- Air baik untuk fungsi Sistem kardiovaskular
Seseorang membutuhkan asupan air yang cukup untuk fungsi sistem kardiovaskular yang tepat.
Studi tersebut mencatat bahwa dehidrasi dan asupan air yang tidak memadai secara negatif mempengaruhi regulasi tekanan darah dan fungsi pembuluh darah.
- Air baik untuk fungsi Sendi dan tulang
Air adalah komponen cairan pelumas di sekitar sendi, yang dapat membantu meredakan nyeri sendi.
6. Minum air putih di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal ini berdasarkan penelitian tahun 2019 yang menemukan bahwa asupan cairan yang lebih tinggi memiliki kaitan dengan peningkatan komposisi tubuh pada orang dewasa muda.
Selain itu, minum air setelah bangun tidur ketika perut masih dalam kondisi kosong akan membantu pembersihan racun yang tersisa atau detoksifikasi.
Pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi pencernaan.
Dengan begitu, kamu tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.
(Tribunnews.com/Kristina Wulandari)
