Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -- Musim hujan datang dengan sederet masalah kesehatan. Diyakini, saat musim hujan penyakit lebih mudah menyerang.

Apalagi kini, pandemi Covid-19 masih melanda dunia.

Benarkah demikian?

Baca juga: Tips Tingkatkan Kekebalan Tubuh Hadapi Musim Hujan

Baca juga: Tips Berkendara di Musim Hujan, Hindari Hal Ini Agar Aman dan Selamat

Berikut penjelasan Dosen Epidemiologi Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Airlangga (UNAIR) Laura Navika Yamani, S.Si., M.Si., Ph.D.

Laura menuturkan, musim hujan menyebabkan daya tahan tubuh turun, sehingga berbagai penyakit infeksi lebih mudah menembus pertahanan tubuh.

“Sama halnya pada negara-negara dengan empat musim, biasanya daya tahan tubuh menurun ketika musim dingin. Saat musim hujan atau musim dingin produksi dari sel imunitas akan menurun,” jelas Laura dikutip dari laman UNAIR, Senin (29/11/2021).

Adapun sejumlah penyakit yang muncul saat musim hujan adalah Influenza, Diare, juga Covid-19 karena gejalanya mirip Influenza.

“Ketika hujan besar menyebabkan banjir dan genangan air. Ini juga bisa menyebabkan sumber-sumber infeksi pada air yang terkontaminasi. Jadi bisa Diare, Influenza, ataupun Covid-19,” katanya.

Jaga Kesehatan dengan 5 M

Menjaga kesehatan di musim hujan selama pandemi menurut Laura tak jauh berbeda dengan musim kemarau, baik dengan atau tanpa pandemi.

Pertama, karena masih pandemi, ia menyarankan agar masyarakat tetap menerapkan 5M dan protokol kesehatan.

Mengatur pola makan, istirahat cukup, serta menjaga pikiran agar tidak mudah stres adalah hal yang penting.

“Stress itu tidak hanya memicu penyakit Covid-19, tetapi juga penyakit-penyakit apapun kalau kita sudah stres itu lebih rentan,” tegas dia.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu olahraga dan olah gerak agar tubuh tetap bugar.