Asupan Gizi Seimbang untuk Cegah Stunting, Dimulai dari Porsi Isi Piring
Banyak anak yang tidak mendapatkan asupan gizi yang baik sehingga terjadi stunting, lantas seperti apa asupan gizi yang seimbang?
Penulis: Lanny Latifah
Editor: Tiara Shelavie
https://promkes.kemkes.go.id/pencegahan-stunting
Cegah Stunting - Hasil survei Status Gizi Indonesia (SGI) 2021 menunjukkan 1 dari 4 anak Indonesia mengalami stunting dan 1 dari 10 anak mengalami gizi kurang. Berikut asupan gizi seimbang untuk cegah stunting.
2. Bayi
- Usia 0 – 24 bulan harus diberi ASI
- Usia 6 – 9 bulan mulai diberi MPASI berupa makanan lumat
- Usia 9 – 12 bulan diberi MPASI makanan lembek
- Usia 12 – 24 bulan mulai diberi makanan keluarga
Frekuensi makan bagi bayi per hari usia 6 – 9 bulan sebanyak 2 – 3 kali makanan lumat ditambah 1 – 2 kali makanan selingan ditambah ASI.
Jumlah setiap kali makan terdiri dari 2 – 3 sendok makan penuh setiap kali makan dan tingkatkan secara perlahan sampai setengah dari cangkir mangkok ukuran 250 ml tiap kali makan.
Pada usia 9 – 12 bulan diberi 3 – 4 kali makanan lembek ditambah setengah kali makanan selingan ditambah ASI.
Porsi makanan sebanyak setengah mangkuk ukuran 250 ml.
Selanjutnya, untuk bayi usia 12 – 24 bulan sebanyak 3 – 4 kali makanan keluarga ditambah 1 – 2 kali makanan selingan plus ASI.
Jumlah setiap kali makan sebanyak 3/4 mangkuk ukuran 250 ml.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/Latifah)