8 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami, Mulai Konsumsi Ikan hingga Kurangi Lemak Jenuh
Berikut 8 cara menurunkan kolestrol dalam tubuh agar terhindar dari penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Garudea Prabawati
NDTV
Ilustrasi kolesterol. Simak tips menurunkan kadar kolesterol.
Kemampuan tubuh untuk mensintesis vitamin D dari matahari berkurang seiring bertambahnya usia.
Periksakan kadar vitamin D dengan tes darah.
Minumlah suplemen vitamin D setiap hari sesuai panduan yang tepat dari dokter.
8. Olahraga secara teratur
Olahraga harian bermanfaat bagi tubuh agar tetap aktif dan sehat.
Olahraga telah terbukti membantu meningkatkan kolesterol baik jika berolahraga selama 30 menit.
Jalan cepat juga terbukti bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com)
