Apa Itu GERD? Kenali Gejala Hingga Cara Aman untuk Mencegahnya
Kenali dan cegah GERD sebelum terlambat, GERD atau penyakit lambung biasanya disebabkan karena gaya hidup tidak sehat.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Tiara Shelavie
ISTIMEWA
Ilustrasi GERD - Kenali dan cegah GERD sebelum terlambat, GERD atau penyakit lambung biasanya disebabkan karena gaya hidup tidak sehat.
Obesitas adalah penyebab utama GERD, karena lemak perut ekstra memberi tekanan pada perut, mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.
Maka turunkan berat badan Anda secukupnya, agar tubuh lebih sehat.
2. Hindari makanan tertentu seperti:
- Makanan berlemak
- Makanan pedas
- Makanan asam, seperti tomat dan jeruk
- Daun mint
BERITA REKOMENDASI
- Cokelat
- Bawang
- Kopi atau minuman berkafein
- Minuman berkarbonasi
3. Makan dalam porsi kecil
Hal ini dapat membantu agar perut menjadi lebih nyaman.
4. Jangan berbaring setelah makan
Sumber: TribunSolo.com
