Apa Itu GERD? Kenali Gejala Hingga Cara Aman untuk Mencegahnya
Kenali dan cegah GERD sebelum terlambat, GERD atau penyakit lambung biasanya disebabkan karena gaya hidup tidak sehat.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Tiara Shelavie
ISTIMEWA
Ilustrasi GERD - Kenali dan cegah GERD sebelum terlambat, GERD atau penyakit lambung biasanya disebabkan karena gaya hidup tidak sehat.
Tunggu setidaknya tiga jam sebelum Anda berbaring setelah makan.
5. Berhenti merokok
Hal ini karena rokok mengganggu kemampuan air liur Anda untuk mengeluarkan asam dari kerongkongan.
6. Kurangi mengonsumsi alkohol
Alkohol juga dapat menyebabkan otot-otot kerongkongan menjadi kejang.
7. Kenakan pakaian yang longgar.
Jangan memakai pakaian ketat atau ikat pinggang yang bisa menyempitkan perut, dengan pakaian lebih longgar maka perut terasa lebih nyaman.
BERITA REKOMENDASI
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
Berita lain terkait GERD
