Apakah Olahraga di Malam Hari Baik Bagi Tubuh? Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Malam Hari
Simak penjelasan mengenai efek olahraga di malam hari bagi kesehatan tubuh, ketahui jenis-jenis olahraga yang bisa dilakukan di malam hari.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
ISTIMEWA
Ilustrasi olahraga - Inilah efek olahraga di malam hari bagi kesehatan tubuh, ketahui jenis-jenis olahraga yang bisa dilakukan di malam hari.
d. berenang santai
e. bersepeda santai
f. angkat besi ringan hingga sedang, dan aktivitas gym lainnya.
Jika Anda ingin berolahraga di malam hari, sebaiknya lakukan terlebih dahulu tindakan pencegahan ekstra untuk memastikan keselamatan Anda.
Jika Anda berlari, bersepeda, atau berjalan-jalan di luar, kenakan rompi reflektif, lampu depan, atau perlengkapan berlampu lainnya.
Jika Anda berolahraga di gym, pastikan tempat yang Anda gunakan aman. Juga,
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
Berita Rekomendasi
Berita lain terkait Olahraga Malam Hari
