Dikutip dari pharmeasy.id, hipertensi juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi yang bertanggung jawab untuk menyebabkan banyak penyakit jantung, penyakit ginjal dan stroke.

Dengan demikian mengkonsumsi makanan super ini dapat mencegah semua risiko tersebut dan membuat tetap sehat.

Mengkonsumsi setidaknya sekali sehari dapat mengurangi kecemasan dan stres serta membantu tetap tenang.

Bayam mengandung vitamin C yang juga membantu dalam mengurangi hipertensi.

6. Memiliki sifat anti-inflamasi

Bayam mengandung neoxanthin dan violaxanthin adalah dua sifat anti-inflamasi yang mengatur peradangan.

Sumber sifat anti-inflamasinya yang tinggi dapat membantu mencegah osteoporosis, migrain, asma, radang sendi, dan sakit kepala.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A yang terdapat pada bayam dikatakan dapat memperkuat titik masuk dalam tubuh manusia seperti saluran pernafasan, saluran usus dan selaput lendir.

Jadi yang perlu dilakukan adalah mengonsumsi satu cangkir bayam setiap hari dan tetap sehat.

Ini memberi tubuh energi dan membuat tetap aktif sepanjang hari.

8. Mencegah anemia

Bayam memiliki sumber kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya yang dapat menghindarkan Anda dari risiko terkena anemia.

Zat besi juga baik untuk wanita yang sedang menstruasi, anak-anak dan orang dewasa.

Zat besi juga meningkatkan energi dalam tubuh manusia dan juga membantu membawa oksigen ke seluruh sel tubuh.

(Tribunnews.com/Yurika)

Artikel Kesehatan lainnya