Ingin Hidup Lebih Sehat? Kurangi Konsumsi MSG, Gula dan Garam
Konsumsi gula, garam, lemak berlebihan dapat memicu masalah kesehatan di kemudian hari.
Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Choirul Arifin
Kompas.com
Ada banyak cara untuk mengatur ulang hidup sehat, satu diantaranya mengurangi asupan mengandung micin alias MSG atau monosodium glutamat.
Makanlah dalam porsi yang secukupnya dan berhentilah kira-kira ketika sudah mencapai 80 persen rasa kenyang.
Hal ini dikarenakan makan secara berlebihan tidak hanya berdampak negatif untuk berat badan, tapi juga bisa mengganggu kinerja pencernaan.
Selain itu, porsi makan yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko sejumlah gangguan kesehatan.
Mulailah untuk disiplin dalam menjaga pola makan dari segi asupan dan porsinya. Pilih makan makanan non MSG dan atur porsinya agar tidak terlalu berlebihan.
Semakin terbiasa dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan, maka hasrat untuk mengonsumsi makanan MSG pun semakin berkurang.
Berita Rekomendasi
