Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Idap Radang Sendi, Berikut Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi hingga Rekomendasi Obat

Simak sederet daftar makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi pengidap radang sendi, hingga rekomendasi obat yang bisa didapatkan secara mudah.

Penulis: Ayu Miftakhul
Editor: Arif Fajar Nasucha
zoom-in Idap Radang Sendi, Berikut Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi hingga Rekomendasi Obat
healthehappy.com
Ilustrasi nyeri sendi - berikut makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi. 

Selain itu bisa menjaga kesehatan jantung hingga menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

Konsumsi ikan tuna, salmon dan makarel segar setidaknya dua minggu sekali.

Ikan salmon
Ikan salmon (Pixabay)

2. Bawang

Kandungan diallyl disulphide pada bawang putih, merah, dan bombay dapat menghambat aktivitas enzim yang berperan dalam kerusakan tulang rawan.

Efek antiinflamasinya juga dipercaya dapat membantu mengurangi gejala radang sendi.

Cara ini tentu dapat mengobati radang sendi secara alami.

3. Teh Hijau

BERITA REKOMENDASI

Teh hijau bisa dijadikan obat herbal untuk meredakan nyeri pada persendian karena radang sendi.

Lantaran mengandung polifenol bernama epigallocatechin 3-gallate (EGCG) yang bagus sebagai antioksidan dan antiradang.

Manfaat lain juga untuk melindungi sendi dan tulang rawan dari kerusakan.

Rutin konsumsi teh hijau sebelum tidak akan memberikan hasil maksimal.

teh hijau dikonsumsi untuk penderita radang sendi
teh hijau dikonsumsi untuk penderita radang sendi (freepik.com/8photo)

4. Kacang Kedelai


Untuk meredam parahnya peradangan bisa juga mengkonsumsi kacang kedelai.

Zat yang terkandung dapat meningkatkan kekuatan antiradang, rendah lemak, tinggi protein dan serat.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas