Idap Radang Sendi, Berikut Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi hingga Rekomendasi Obat

Konsumsi ikan tuna, salmon dan makarel segar setidaknya dua minggu sekali.

2. Bawang

Kandungan diallyl disulphide pada bawang putih, merah, dan bombay dapat menghambat aktivitas enzim yang berperan dalam kerusakan tulang rawan.

Efek antiinflamasinya juga dipercaya dapat membantu mengurangi gejala radang sendi.

Cara ini tentu dapat mengobati radang sendi secara alami.

3. Teh Hijau

Teh hijau bisa dijadikan obat herbal untuk meredakan nyeri pada persendian karena radang sendi.

Lantaran mengandung polifenol bernama epigallocatechin 3-gallate (EGCG) yang bagus sebagai antioksidan dan antiradang.

Manfaat lain juga untuk melindungi sendi dan tulang rawan dari kerusakan.

Rutin konsumsi teh hijau sebelum tidak akan memberikan hasil maksimal.

4. Kacang Kedelai

Untuk meredam parahnya peradangan bisa juga mengkonsumsi kacang kedelai.

Zat yang terkandung dapat meningkatkan kekuatan antiradang, rendah lemak, tinggi protein dan serat.

Konsumsi produk olahan kacang kedelai, seperti tahu, tempe atau susu kedelai.

5. Rempah