7 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Cegah Stunting, Mulai dari Telur, Susu, Ikan Berlemak hingga Alpukat
Berikut 7 makanan sehat untuk ibu hamil cegah Stunting pada anak, Ibu wajib mengetahui nutrisi yang baik untuk dikonsumsi selama proses kehamilan.
Penulis: Muhammad Alvian Fakka
Editor: Wahyu Gilang Putranto
liberationnews.org
Ilustrasi ibu hamil - Berikut 7 makanan sehat untuk ibu hamil cegah Stunting pada anak, Ibu wajib mengetahui nutrisi yang baik untuk dikonsumsi selama proses kehamilan.
7. Kacang-kacangan
Ibu hamil dapat mengonsumsi kacang-kacangan untuk menyiasati kebutuhan 600 mcg folat setiap harinya.
Kebutuhan itu dapat dicukupi dengan memakan Kacang tanah, kedelai, kacang polong, dan lentil.
Sebab dengan mengonsumsi kacang-kacangan tersebut ibu hamil dapat mencukupi kebutuhan asupan folat.
Serta asupan zat besi, protein, kalsium, serta zat besi.
(Tribunnews.com/Muhammad Alvian Fakka)
Berita Rekomendasi
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.