Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

7 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Cegah Stunting, Mulai dari Telur, Susu, Ikan Berlemak hingga Alpukat

Berikut 7 makanan sehat untuk ibu hamil cegah Stunting pada anak, Ibu wajib mengetahui nutrisi yang baik untuk dikonsumsi selama proses kehamilan.

Penulis: Muhammad Alvian Fakka
Editor: Wahyu Gilang Putranto
zoom-in 7 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Cegah Stunting, Mulai dari Telur, Susu, Ikan Berlemak hingga Alpukat
liberationnews.org
Ilustrasi ibu hamil - Berikut 7 makanan sehat untuk ibu hamil cegah Stunting pada anak, Ibu wajib mengetahui nutrisi yang baik untuk dikonsumsi selama proses kehamilan. 

TRIBUNNEWS.COM - Inilah 7 makanan sehat untuk ibu hamil mencegah stunting pada anak.Stunting merupakan permasalahan gizi kronis karena kurangnya asupan gizi dalam jangka waktu yang cukup lama.

Salah satu cara mencegah stunting pada anak adalah memeberi asupan nutrisi yang baik selama masa kehamilan.

Dilansir dari yankes.kemkes.go.id, ibu wajib mengetahui nutrisi mana yang baik untuk dikonsumsi selama proses kehamilan.Dalam rangka mencegah stunting ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan sehat dan juga asupan mineral yang cukup.

Seperti makanan yang mengandung nutrisi, kalori, zat besi, asam folat, dan yodium.

Baca juga: Cegah stunting, Ketua IDAI Ingatkan Orangtua Jangan Berikan Makan Asal Kenyang pada Anak

Lantas apa saja makanan sehat yang perlu dikonsumsi ibu hamil untuk cegah stunting pada anak?

Simak 7 makanan sehat ibu hamil untuk cegah stunting pada anak, Dilansir dari healtthline, berikut ini.

7 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Cegah stunting

Berita Rekomendasi

1. Telur

Sederet manfaat putih telur beserta nutrisinya.
Sederet manfaat putih telur beserta nutrisinya. (freepik)

Zat gizi yang tersedia dalam telur sangat dibutuhkkan oleh ibu hamil.

Dalam sebutir telur mengandung protein berkualitas tinggi, lemak, serta banyak vitamin dan mineral.

Kolin yang terdapat pada telur merupakan zat gizi penting yang mendukung perkembangan otak janin.

Asupan kolin selama kehamilan membantu mencegah kelainan pertumbuhan, khususnya pada otak dan tulang belakang.

Oleh karena itu dengan mengonsumsi telur, ibu hamil dapat mencegah stunting pada anak.

2. Susu

Ilustrasi calon orang tua yang tengah meminum susu ibu hamil.
Ilustrasi calon orang tua yang tengah meminum susu ibu hamil. (Shutterstock)
Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas