Baca juga: 9 Cara Mudah Hilangkan Flek Hitam di Wajah, Gunakan Masker Madu hingga Chemical Peeling

Menurut penjelasan dr Lusiyanti, vitamin E memiliki kandungan yang sangat bagus untuk memperbaiki skin barrier pada kulit.

Tak hanya vitamin E saja, omega-3 yang terdapat pada ikan juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit.

Manfaat vitamin E untuk kesehatan kulit mulai dari mengurangi peradangan, membantu pembentukan kolagen, hingga meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit.

Manfaat ini didapat karena vitamin E yang dikonsumsi akan diserap oleh lapisan epidermis kulit dan digunakan untuk memperbaiki kulit yang mengalami kerusakan.

Sedangkan manfaat omega-3 untuk kesehatan kulit berfungsi sebagai pelembap alami yang berfungsi untuk merevitalisasi kulit kering, membantu mengembalikan lemak yang hilang pada kulit, sehingga menjadikan kulit menjadi lebih lembap.

Selain itu, omega-3 juga membantu mengatasi depresi atau stres yang merupakan faktor kuat dalam penuaan kulit.

Baca juga: 5 Tips Hilangkan Komedo di Hidung dengan Bahan Alami, Uap Air Hangat hingga Scrub Oatmeal

dr Lusiyanti menyampaikan, jenis kacang-kacangan dan minyak-minyakan juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit, namun jenis minyaknya harus dengan kualitas yang bagus seperti minyak zaitun.

Ia melanjutkan, tidak semua jenis kacang-kacangan jahat untuk kulit dan membuat kulit menjadi berjerawat.

"Memang ada beberapa jenis kacang seperti peanut atau kacang tanah yang memang berhubungan dengan acne atau jerawat."

"Karena ada kandungan Oleic acid yang dapat mengganggu penyumbatan di dalam pori-pori."

"Kemudian yang kedua, kacang tanah memiliki kandungan hormon yang menyerupai androgen."

"Androgren itu adalah hormon yang memproduksi minyak, jadi kalau androgen kita tinggi, hormon laki-laki di itu dalam wanita maupun pria akan terjadi komedo atau pembentukan sebum yang berlebihan," jelas dr Lusiyanti.