Bosan dengan Protein Hewani? Berikut 7 Buah dan Sayur yang Menyediakan Banyak Sumber Protein
Di antara banyak buah-buahan dan sayuran di luar sana, berikut beberapa pilihan buah dan sayur yang mengandung sumber protein lebih banyak.
Penulis: Irma Rahmasari
Kompas.com
Ilustrasi makanan sehat kaya akan protein
7. Alpukat
Diketahui alpukat kaya akan lemak dan serat. Namun juga merupakan sumber protein alami.
Alpukat seberat 7 ons mengandung sekitar 4 gram protein.
Lemak tak jenuh pada alpukat dapat membantu meningkatkan penyerapan vitamin A, D, K, dan E yang larut dalam lemak.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Jaga Pencernaan dengan Konsumsi Jeruk Nipis Dicampur Bahan Ini
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunnews.com/IR)
Berita Rekomendasi
