Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Menstruasi, Dapat Menambah Rasa Nyeri

Beberapa makanan berikut baiknya dihindari saat menstruasi karena dapat memperparah gejala menstruasi seperti nyeri perut hingga kelelahan.

Penulis: Irma Rahmasari
zoom-in Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Menstruasi, Dapat Menambah Rasa Nyeri
wartakota.tribunnews.com
Ilustrasi makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat menstruasi 

TRIBUNNEWS.COM, KESEHATAN - Menstruasi merupakan kondisi berupa keluarnya darah dari vagina yang terjadi setiap bulan.

Kondisi ini kerap kali disertai dengan rasa nyeri atau kram pada perut.

Mengonsumsi makanan tertentu saat menstruasi, termasuk buah-buahan dan sayuran, dinilai dapat mengurangi gejala nyeri saat menstruasi.

Sementara itu, makanan lainnya seperti makanan pedas hingga daging merah, dinilai dapat memperburuk gejala menstruasi.

Baca juga: Dapat Menurunkan Darah Tinggi hingga Kolesterol, Inilah Manfaat Konsumsi Seledri untuk Kesehatan

Banyak orang yang mengalami gejala tidak nyaman saat menstruasi. Beberapa makanan dapat memperburuk gejala tersebut, di mana gejala tersebut meliputi:

- kram perut

- sakit kepala

BERITA REKOMENDASI

- mual

- kelelahan

- kembung

- perubahan suasana hati

- diare


Jika Anda mengalami gejala seperti di atas, ada baiknya Anda menghindari beberapa makanan berikut ini karena dinilai dapat memperburuk gejala tersebut.

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Melancarkan Pencernaan hingga Kesehatan Jantung

ilustrasi menstruasi, berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat menstruasi
ilustrasi menstruasi, berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat menstruasi (Freepik)

Baca juga: Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar untuk Meregenerasi Sel Tubuh, Gunakan Lengkuas dan 3 Bahan Ini

Halaman
123
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas