Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Agar sukses memberikan ASI secara eksklusif pada sang buah hati, sudah seharusnya ibu hamil jauh-jauh hari mempersiapkan banyak hal. 

Selain asupan nutrisi yang baik dan benar,  membersihkan payudara menjadi salah satu hal yang penting dilakukan. 

Ini diungkapkan oleh Bidan dari Rumah Sakit dr Oen Kandang Sapi Solo, Dominika Risnanda. 

"Banyak persiapan yang harus dilakukan. (Salah satunya) membersihkan kedua payudara, terutama bagian puting," ungkapnya pada talkshow Tribun Health, Senin (29/4/2024). 

Menurut Dominika, pada saat usia kehamilan 32 minggu, rata-rata sudah muncul bekas kolostrum pada puting payudara ibu. 

Kolostrum adalah cairan kental berwarna putih kekuningan yang dapat dikeluarkan dari payudara ibu pada trimester ketiga. 

"Karena di atas 32 minggu rata-rata sudah muncul bekas kolostrum, ibu hamil menemukan ada seperti kerak putih di ujung puting. Itu harus dibersihkan," paparnya. 

Baca juga: Bolehkah Ibu Menyusui Puasa? Begini Kata Praktisi Kesehatan

Membersihkan payudara juga bisa dilakukan sejak usia kehamilan 16-17 minggu.

Karena pada sebagian ibu, pada usia tersebut puting payudara sudah mengalami pembesaran. 

Otomatis ada kerak atau kolostrum yang muncul. 

"Sejak saat itu sudah mulai harus dibersihkan. Apa bila ada ibu hamil sudah keluar ASI nya tentu harus dibersihkan,"imbaunya. 

Dominika pun menjelaskan bagaimana cara membersihkannya. Ibu bisa menggunakan kapas. Siapkan air hangat atau minyak kelapa. 

Gunakan keduanya untuk membersihkan puting payudara. Lakukan secara rutin, setidaknya seminggu sekali. 

Jika tidak, ibu juga bisa membersihkan puting payudara setiap kali mandi.