Selain itu, selenium yang terdapat dalam brown rice juga dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara dan prostat.

Kesimpulan: Apakah Brown Rice Pilihan yang Lebih Baik?

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, brown rice jelas merupakan pilihan yang lebih bergizi dibandingkan nasi putih.

Dengan memperhatikan cara memasak dan mengonsumsinya, Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari brown rice untuk kesehatan Anda.

Apakah Anda siap untuk mengganti nasi putih dengan brown rice dalam pola makan sehari-hari?

Konten ini disempurnakan menggunakan Kecerdasan Buatan (AI).