Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

Lima Mitos tentang Kesehatan Wanita yang Ternyata Salah

Praktik pertanian, pengolahan dan pengemasan saat ini, menguras nutrisi dari makanan kita.

Editor: Robertus Rimawan
zoom-in Lima Mitos tentang Kesehatan Wanita yang Ternyata Salah
IST

Pada orang tua, kemampuan untuk tidur nyenyak selama itu adalah hal yang sulit.

Orang tua cenderung tidur kurang dari waktu tersebut.

Untuk mengatasinya, Marcelle menyarankan untuk:

# Mematikan lampu dan sumber cahaya yang lain, setengah hingga satu jam menjelang tidur.

# Olahraga teratur setiap hari, supaya tubuh Anda lebih lelah sehingga lebih mudah tidur.

# Singkirkan semua hal yang berpotensi memundurkan waktu tidur Anda seperti TV, radio, buku dan ponsel.

# Atur waktu makan malam beberapa jam sebelum tidur, karena tidur dalam kondisi terlalu kenyang akan mengganggu kenyenyakan tidur Anda.

Berita Rekomendasi

# Buat kamar tidur Anda senyaman mungkin.(*)

Sumber: Kompas.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas