Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

7 Sayuran Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Ada Sayuran Hijau hingga Jamur

Berikut Simak Tips Kesehatan, 7 Sayuran Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Miftah
zoom-in 7 Sayuran Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Ada Sayuran Hijau hingga Jamur
ISTIMEWA
Ilustrasi: Berikut Simak Tips Kesehatan, 7 Sayuran Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan 

2. Sayuran Kucifer

Sayuran kucifer seperti kol, kubis, brokoli mengandung banyak antioksidan

Sayuran tersebut juga penuh serat dan mengandung banyak protein.

Sayuran kucifer merupakan makanan yang megandung energi yang rendah, dan menjadikannya sebagai makanan yang sempurna untuk menurunkan berat badan/diet.

Sayuran Kucifer
Sayuran Kucifer (wartakota.tribunnews.com)

3. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, sawi, dan kale baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Sayuran hijau bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan karena mengandung serat didalamnya.

Berita Rekomendasi

Selain itu, sayuran hijau juga mengandung energi yang rendah dan dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Jamur

Jamur memiliki kandungan mineral esensial dan lebih sedikit kalori, yang menjadikannya makanan diet sempurna.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan makanan kaya akan jamur, mereka akan merasa lebih kenyang.

Manfaat jamur
Manfaat jamur (boldsky.com)

5. Labu

Labu merupakan makanan padat bernutrisi.

Artinya, labu memiliki kandungan kalori yang rendah dengan gizi yang tinggi.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas