Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

Tantangan Atasi Masalah Kesehatan Mental di Masa Pandemi, Minimnya Interaksi dan Terbatasnya Akses

Sekira satu miliar orang di dunia hidup dengan gangguan mental. Demikian catatan Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO).

Editor: Willem Jonata
zoom-in Tantangan Atasi Masalah Kesehatan Mental di Masa Pandemi, Minimnya Interaksi dan Terbatasnya Akses
pexels.com
Ilustrasi stres (pexels.com) 

Memelihara kesehatan dengan selalu menjaga imun tubuh sangat penting. Leo menyarankan agar selalu memelihara kesehatan tubuh, baik dengan olahraga maupun makan makanan sehat.

"Makan makanan yang sehat dan berimbang, dan berolahraga secara teratur juga tidur dengan waktu yang cukup," kata dia.

5. Mengurangi konsumsi berita Covid-19

Memberikan waktu untuk beristirahat dari menonton, membaca, mendengarkan berita, termasuk media sosial bisa mengurangi stress untuk menjaga kesehatan mental.

Dr Leonardi mengingatkan untuk mengurangi mencari informasi tentang pandemi Covid-19, karena ketika terus mendengarkan berulang kali bisa membuat Anda hanyut dalam kekhawatiran yang berlebihan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini 5 Saran Psikologis Hadapi Pandemi Covid-19 dan Hari Kesehatan Mental Sedunia, WHO Sebut 1 Miliar Orang Hidup dengan Gangguan Mental

Berita Rekomendasi
Sumber: Kompas.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas