Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

7 Tips Menciptakan Kualitas Tidur yang Baik, Lakukan Olahraga & Kurangi Penggunaan Ponsel Malam Hari

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menciptakan kualitas tidur malam yang baik.Simak tips menciptakan kualitas tidur yang baik berikut ini.

Penulis: Bunga Pradipta Pertiwi
Editor: Sri Juliati
zoom-in 7 Tips Menciptakan Kualitas Tidur yang Baik, Lakukan Olahraga & Kurangi Penggunaan Ponsel Malam Hari
Pixabay/stocksnap
Ilustrasi olahraga - Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menciptakan kualitas tidur malam yang baik.Simak tips menciptakan kualitas tidur yang baik berikut ini. 

7. Ciptakan Suasana Kamar Tidur yang Nyaman

Ilustrasi tidur - Bagi kamu yang susah tidur, simak lima tips jitu di bawah ini agar tidurmu lebih nyenyak!
Ilustrasi tidur - Bagi kamu yang susah tidur, simak lima tips jitu di bawah ini agar tidurmu lebih nyenyak! (Big Hit Entertainment)

Tips terakhir untuk mendapatkan tidur yang berkualitas adalah membuat suasana kamar tidur yang nyaman dan santai.

Sayangnya, beberapa orang kerap mengabaikannya hal ini.

Dalam mendesain kamar tidur, fokuslah untuk memaksimalkan kenyamanan dan meminimalkan gangguan.

Pilihlah kasur dan bantal yang berkualitas, sehingga tubuhmu merasa nyaman saat berbaring dan terhindar dari nyeri.

Selanjutnya pastikan seprai dan selimut yang kamu gunakan bersih dari debu.

Hindari paparan cahaya yang berlebihan dapat mengganggu ritme tidur dan sirkadian tubuhmu.

Berita Rekomendasi

Gunakan pewangi ruangan seperti humidifier atau diffuser yang dapat menenangkan dan memudahkanmu tidur.

Penuhi kebutuhan belanja untuk menciptakan suasana kamar tidur yang nyaman di Tokopedia saja.

GoJek Tokopedia memperkenalkan GoTo yang bersatu khusus untuk mewujudkan semua kebutuhan para pengguna setianya.

GoTo merupakan bentuk program kolaborasi anak bangsa dengan harapannya mampu memberikan efek positif bagi masyarakat Indonesia.

Mulai dari meningkatkan perekonomian Indonesia, mempermudah berbagai aktivitas sehari-hari, dan masih banyak lagi.

Berbagai promo Gojek bisa kamu temukan seperti Promo GoSend ada diskon hingga Rp 20.000.

Ada juga promo GoFood diskon hingga 75% dan gratis ongkir yang sayang untuk dilewatkan.

Yang lebih menggiurkan lagi, ada berbagai promo GoPay dan PayLater lho, jadi tunggu apalagi?

Yuk belanja di Tokopedia dan temukan berbagai promo spesial sekarang juga!

(Tribunnews.com/Dipta)

Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas