Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

6 Makanan yang Berguna Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat saat Cuaca Dingin: Pisang Hingga Oat

Inilah daftar makanan bergizi yang memiliki nutrisi untuk membuat suhu tubuh kita tetap terasa hangat meski cuaca sedang dingin.

Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Miftah
zoom-in 6 Makanan yang Berguna Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat saat Cuaca Dingin: Pisang Hingga Oat
blog.ryan-collection.com
Ilustrasi suhu dingin - Inilah daftar makanan bergizi yang memiliki nutrisi untuk membuat suhu tubuh kita tetap terasa hangat meski cuaca sedang dingin. 

Selain itu,jahe juga dapat menjaga Anda tetap hangat hanyalah salah satu dari banyak manfaat kesehatan dari minum teh jahe.

Baca juga: Tidak Pilih-Pilih Makanan Bisa Hindari Risiko Alergi Pada Anak

3. Ubi Jalar

Ubi jalar dapat membantu menutrisi tubuh dan membantu mencukupi energi tubuh.

Dengan begitu proses pencernaan lancar hingga dapat meningkatkan suhu tubuh.

Tinggi vitamin A, vitamin C dan potasium, ubi jalar dapat menambah serat dan nutrisi lain untuk makanan musim dingin yang hangat.

4. Daging Merah

Daging merah, seperti daging sapi, domba dan babi, bisa jadi sumber zat besi yang baik untuk tubuh.

Berita Rekomendasi

Zat besi adalah mineral penting untuk membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Orang dengan zat besi rendah biasanya sering merasakan tangan dan kaki dingin atau mudah lelah.

Makan daging merah ini dapat memasok vitamin B12, yang berkontribusi pada kesehatan saraf dan sistem kekebalan yang kuat sehingga tahan terhadap hawa dingin.

Baca juga: 6 Tips Menjaga Kesehatan Mental, agar Tak Seperti Dialami Shawn Mendes

5. Kopi

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Kopi hangat sangat bermanfaat untuk menjaga agar suhu tubuh tetap terjaga dan tahan terhadap cuaca dingin.

Ilustrasi oatmeal
Ilustrasi oatmeal (Freepik)

6. Oat

Mengkonsumsi oat untuk menu sarapan sangat baik untuk tubuh.

Oat merupakan sumber biji-bijian dan serat yang bagus dan dapat meningkatkan kolesterol tubuh.

Maka ketika Anda mengkonsumsi oat, Anda akan terus merasa kenyang dan secara tidak langsung suhu tubuh terus merasa hangat.

(Tribunnews.com/Oktavia WW)

Artikel lain terkait Tips Kesehatan

Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas