Kendati baik untuk diet, pastikan untuk mengkonsumsi ubi jalar secara aman.

Sedangkan untuk makan malam, anda hanya bisa mengkonsumsi protein shake.

Ini benar-benar keseluruhan menu dari diet IU yang dapat anda konsumsi selama satu hari.

Perlu diingat bahwa anda tidak boleh mencoba diet ini sendiri karena sangat buruk bagi kesehatan.

Lalu berapa lama diet ini saat dijalani?

Untuk mengikuti diet ini membutuhkan waktu sekitar 2 hingga 3 minggu sebelum comeback.

Namun, ini benar-benar berbahaya jika dilakukan dalam waktu yang lama.

Karena diet ini benar-benar dapat merusak kesehatan dalam jangka panjang, dan itulah yang benar-benar harus dihindari dengan cara apapun.

Oleh karena itu, jika anda benar-benar ingin mengikuti diet ini, pastikan untuk melakukannya secara moderat dan mulailah dengan melakukannya selama tiga hari.

Setelah anda mengikuti diet dan melihat hasilnya, anda mungkin bisa melanjutkan program diet lebih lanjut.

Namun ada hal penting yang harus anda ingat yakni diet ini tidak bersifat jangka panjang, kecuali jika anda mau mempertahankannya selama sisa hidup anda.

Mayoritas orang tidak melakukan diet ini karena sangat buruk bagi kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: Resep Nasi Merah Bakar Cakalang yang Enak dan Menyehatkan, Cocok Jadi Menu Diet

Lalu mengapa tidak disarankan untuk mencoba diet ini?

Diet IU sangat berbahaya karena asupan rendah kalori, maka akan lebih baik jika anda tidak pernah mencoba diet ini sendiri, kecuali jika anda benar-benar melakukannya dengan bantuan tenaga profesional.