TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Jessica Wongso memiliki trauma akan keramaian.

Apalagi ia diadili atas kasus kopi sianida yang menewaskan Wayan Mirna Salhin ini sampai disebut tak punya perasaan hingga psikopat.

Traumanya kambuh di hari kebebasannya saat banyak media yang menyorot kebebasannya dari Lapas Pondok Bambu, Jakarta Timur.

"Kalau saya dipertemukan sesuatu keramaian kayak misalkan kemarin itu kan ramai sekali.

Ya sedikit rusuh ya itu kalau arah traumanya seperti itu," katanya dalam tayangan Youtube Nusantara TV seperti dikutip Tribun Jakarta, Kamis (22/8/2024).

Kini dirinya mengakui jika sudah bisa mengontrol dirinya sendiri lebih baik.

Baca juga: Susno Duadji Yakin Jessica Wongso Tak Bersalah: Dia Korban Permainan Ini, Namanya Harus Dipulihkan

"Tapi saya juga berpikir kilas balik kemarin mungkin ya waktu zaman 2016 itu itu jauh lebih menyakitkan, jauh lebih membingungkan buruklah dibandingkan yang terjadi sekarang" katanya.

"Maksudnya dalam artian saya sekian lama di penjara saya punya banyak waktu untuk refleksi diri.

Saya tuh jauh lebih bisa mengenal emosi, mengenal cara pikir saya, cara kerja saya gimana.

Mungkin itu yang membuat saya lebih tenang. Jadi kalau misalnya ada apapun harus dihadapi," ungkapnya.

Jessica Wongso yang saat itu berusia 27 tahun ditetapkan sebagai tersangka pembunuhan Wayan Mirna Salihin (27) pada 6 Januari 2016 silam. 

Saat itu, ia diduga membubuhkan sianida ke kopi Mirna dalam pertemuan di Kafe Olivier di Grand Indonesia, Jakarta Pusat. 

Ia mendapatkan hukuman selama 20 tahun penjara. 

Kemudian, Jessica Wongso yang ditahan sejak 30 Juni 2016 sudah dinyatakan bebas bersyarat. 

Sebagai warga Binaan di Lapas Perempuan Kelas 2A, Pondok Bambu, Jessica mendapatkan pembebasan bersyarat berdasarkan Surat Keputusan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia RI Nomor: PAS-1703. PK.05.09 Tahun 2024. 

Pemberian hak bebas bersyarat ini telah sesuai dengan Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Nomor 7 Tahun 2022 tentang Perubahan Kedua Atas Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Nomor 3 Tahun 2018 tentang syarat dan tata cara pemberian Remisi, Asimilasi, Cuti Mengunjungi Keluarga, Pembebasan Bersyarat, Cuti Menjelang Bebas dan Cuti Bersyarat. 

Kelola Stress hingga Olahraga

Saat keluar dari Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Pondok Bambu wajah Jessica menuai sorotan.

Jessica dipuji makin glowing setelah menjalani hukuman penjara 8 tahun.

Jessica mengungkapkan rahasianya menjaga penampilan selama di Lapas.

Selama di dalam Lapas, Jessica memilih untuk tetap menjaga pola hidup sehat yakni dengan makan makanan sehat.

"Kalau sehat itu kan nomor satu ya walaupun kita itu tinggal di tempat yang sekiranya banyak batasan tapi kan kalau kita ada niat untuk setidaknya berusaha yang terbaiklah untuk misalnya kayak makanan sehat."

Baca juga: Butuh tenaga kerja terbaik untuk bisnismu? Cari di sini!

"Walaupun pola makannya gak bisa milih, tapi setidaknya ohh porsinya dikurangi atau bagaimana gitu kan," katanya, dikutip dari tayangan YouTube Nusantara TV, Rabu (21/8/2024).

Selain itu, Jessica juga rutin berolahraga selama di Lapas.

Apalagi, teman sekamar Jessica di Lapas merupakan guru yoga.

Kegemarannya berolahraga itu dilakukan sejak pandemi Covid-19.

"Saya lagi suka-sukanya tuh olahraga waktu itu, kebetulan teman kamar saya itu kan dulu di luar itu guru yoga, dapet lah beberapa ilmu sama dia."

"Awalnya waktu lagi Covid-19, kan kita lockdown tuh enggak ada kegiatan, itu mulai tu olahraga, jadi mulai ke sini-sini udah biasa, udah kayak yaudah harus olahraga," jelasnya.

Tak hanya itu, faktor yang membuatnya tetap awet muda lantaran ia mengelola stres.

Tak dipungkiri, awalnya Jessica dilanda stres dengan kasus yang menjeratnya. (Tribunnews.com/ Nanda Lusiana Saputri) (TribunJakarta/Nur Indah Farrah)

Sebagian artikel ini telah tayang di TribunJakarta.com dengan judul Kerap Tampil dengan Ekspresi Datar, Jessica Wongso Trauma Keramaian, Sempat Kambuh di Hari H Bebas