Bepuasa ternyata memberikan efek baik bagi tubuh, karena signifikan dapat menurunkan tingkat penanda inflamasi dalam tubuh.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung dengan Meningkatkan Tekanan Darah, Trigliserida dan Tingkat Kolesterol

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa mungkin bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.

Berpuasa secara signifikan mampu menurunkan tekanan darah, serta kadar trigliserida darah, kolesterol total dan kolesterol LDL "buruk".

• Dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Mencegah Gangguan Neurodegenerative

Puasa ternyata memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan otak dan meningkatkan pembentukan sel-sel saraf serta membantu meningkatkan fungsi kognitif otak.

Selain itu puasa juga dapat membantu meredakan peradangan, dan hal ini juga dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif.

• Membantu Penurunan Berat Badan dengan Membatasi Asupan Kalori dan Meningkatkan Metabolisme

Penelitian menemukan fakta bahwa puasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan dapat meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, hal ini berfungsi untuk meningkatkan penurunan berat badan.

Bahkan, satu ulasan menunjukkan bahwa puasa sepanjang hari dapat mengurangi berat badan hingga 9% dan secara signifikan mengurangi lemak tubuh selama 12-24 minggu.

• Meningkatkan Sekresi Hormon Pertumbuhan, Yang Sangat Penting untuk Pertumbuhan, Metabolisme, Penurunan Berat Badan dan Kekuatan Otot

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa secara alami dapat meningkatkan kadar HGH, Hormon pertumbuhan manusia (HGH) adalah sejenis hormon protein yang penting bagi banyak aspek kesehatan Anda.

Puasa dapat membantu mempertahankan kadar gula darah dan insulin stabil sepanjang hari, dan ini dapat mengoptimalkan kadar HGH seseorang.

• Menunda Penuaan dan Memperpanjang Umur Seseorang

Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menunda penuaan dan meningkatkan umur seseorang, tetapi penelitian ini masih kurang relevan.

Karena ketika puasa tubuh seseorang berhenti mengkonsumsi makanan-makanan yang mungkin membawa resiko buruk bagi tubuh manusia.

• Mencegah Munculnya Sel Kanker

Penelitian pada hewan dan tabung menunjukkan bahwa puasa dapat bermanfaat untuk pengobatan dan pencegahan kanker.

Puasa merupakan cara alternatif untuk membantu menghalangi pembentukan tumor, karena puasa dapat meningkatkan efektivitas pemberhentian pembentukan sel kanker dalam tubuh.

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)