Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun

Jenis Makanan Sumber Vitamin D dan Manfaatnya untuk Tubuh

Tubuh bisa mendapatkan vitamin D dari makanan. Seperti ikan salmon, sarden, tuna kaleng hingga kuning telur.

Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Daryono
zoom-in Jenis Makanan Sumber Vitamin D dan Manfaatnya untuk Tubuh
healthifyme.com
Tubuh bisa mendapatkan vitamin D dari makanan. Seperti ikan salmon, sarden, tuna kaleng hingga kuning telur. 

2. Vitamin D dapat mengatur suasana hati dan mengurangi depresi

3. Mendukung penurunan berat badan

Gejala Kekurangan Vitamin D

Gejala kekurangan vitamin D pada orang dewasa, yakni:

- Kelelahan, sakit, dan nyeri

- Nyeri atau kelemahan tulang atau otot yang parah

- fraktur stres, terutama di kaki, panggul, dan pinggul

Berita Rekomendasi

Risiko Mendapatkan Terlalu Banyak Vitamin D

Toksisitas vitamin D dapat menyebabkan peningkatan kadar kalsium darah.

Hal ini dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, seperti: mual, muntah, sakit perut, dehidrasi, kebingungan dan rasa haus yang meningkat.

(Tribunnews.com, Widya)

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas