Dari Cerita Viralnya Pria Stroke Dianiaya Istri, Benarkah Mengasuh Orang Sakit Rentan Alami Stres?
Cara mengatasi stres bagi para pengasuh atau caregiver supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti menganiaya orang yang sakit.
Penulis: Inza Maliana
Editor: Miftah
istimewa
Caregiver Insan Medika saat mendampingi dan merawat pasien.
4. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Adakalanya kamu perlu melakukan 'me time'.
Hal itu supaya menghindari stress berkepanjangan.
Tetaplah berkomunikasi dengan rutin kepada keluarga dan teman.
Berceritalah jika kamu sedang merasa kelelahan dan butuhkan bantuan.
Lakukan hobi atau aktivitas yang menyenangkan bersama orang yang kamu sukai.
Tetap menjaga kesehatanmu, tidak lupa untuk berolahraga.
Berita Rekomendasi
Makanlah secara teratur dan tidur cukup untuk membantumu tetap berenergi.
5. Temui dokter untuk pemeriksaan rutin
Menjadi seorang pengasuh tentu memakan waktu yang tak sedikit.
Temuilah dokter untuk memeriksakan keadaanmu.
Berceritalah apa yang kamu alami dan kemungkinan mengenai gejala depresi yang rentan kamu alami.
(Tribunnews.com/Maliana)
