Baca tanpa iklan
Untuk meningkatkan asupan vitamin E secara alami, konsumsi beberapa jenis makanan berikut:
- Minyak biji gandum
- Jenis kacang-kacangan
- Biji bunga matahari
3. Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3
Beberapa makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang kaya akan omega-3 yakni:
- Ikan mackerel, tuna, salmon, sarden, herring, trout
- Flaxseed dan Chia seed
BERITA REKOMENDASI
- Kacang kenari
(Tribunnews.com/ Galuh Widya Wardani) (TribunJogja.com/Noristera Pawestri)
Baca berita Virus Corona lainnya