Baca tanpa iklan
7. Jaga kualitas tidur
Perbaiki pola tidur Anda.
Tidur dengan benar sangat penting untuk pertumbuhan otot.
8. Jangan merokok
Perokok cenderung memiliki berat badan lebih sedikit daripada yang bukan perokok, dan berhenti merokok sering kali menambah berat badan.
Menambah berat badan tidak bisa cepat, memerlukan waktu yang cukup untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Harus konsisten jika ingin berhasil dalam menaikkan berat badan Anda.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
BERITA REKOMENDASI