News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

10 Manfaat Zumba: Cara Efektif Bakar Kalori dan Lemak serta Meningkatkan Mood

Penulis: Tiara Shelavie
Editor: Sri Juliati
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi Zumba. Inilah 10 manfaat Zumba, dari membakar kalori dan lemak serta penghasil hormon endorfin yang membuat Anda bahagia

6. Zumba Membuat Anda Ketagihan Berolahraga

Latihan yang terasa seperti kerja sulit untuk membuat Anda bersemangat.

Tetapi beda halnya dengan Zumba.

Zumba sangat menyenangkan sehingga Anda benar-benar ingin terus melakukannya lagi.

Zumba akan mengubah gagasan tentang olahraga karena itu adalah sesuatu yang sangat Anda nantikan.

Zumba juga akan membuat Anda tetap dalam rutinitas yang sehat.

7. Semua Orang Dapat bergabung

Kelas Zumba ditawarkan di semua tingkatan, termasuk Zumba standar, Zumba Gold untuk lansia, Zumba untuk anak-anak, dan bahkan Aqua-Zumba yang dilakukan di kolam renang.

Karena Zumba didasarkan pada musik dan tarian, tidak ada kurva belajar yang besar di kelas Zumba.

Peserta baru dapat menjalani latihan langkah skala kecil sebelum beberapa tarian yang lebih kompleks.

Tetapi dalam banyak kasus, pemula dapat langsung masuk ke kelas apa saja dan mengikuti instruktur.

8. Peningkatan Rasa Percaya Diri

Berkat semua tarian yang dibutuhkan dalam olahraga Zumba, Anda bisa memperbaiki postur tubuh, memiliki koordinasi yang lebih baik, sehingga merasa nyaman dengan diri sendiri.

Perubahan ini akan segera mencerminkan suasana hati dan penampilan Anda.

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini