News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

10 Manfaat Zumba: Cara Efektif Bakar Kalori dan Lemak serta Meningkatkan Mood

Penulis: Tiara Shelavie
Editor: Sri Juliati
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi Zumba. Inilah 10 manfaat Zumba, dari membakar kalori dan lemak serta penghasil hormon endorfin yang membuat Anda bahagia

Seseorang yang merasa bugar juga memiliki kepercayaan diri yang lebih besar.

9. Meningkatkan Mood atau Suasana Hati

Zumba adalah latihan yang sempurna untuk dilakukan jika Anda ingin menghilangkan semua stres yang terkumpul setiap hari.

Gerakan optimis yang dikhususkan untuk jenis latihan ini mendukung pelepasan endorfin.

Dengan bergabung dalam kelas Zumba, Anda pasti dapat merasakan kekhawatiran Anda menghilang saat Anda tenggelam dalam musik.

10. Sosial

Di kelas Zumba, Anda akan dapat bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang yang menarik dan menyenangkan.

Anda dapat melakukan jenis latihan ini setidaknya dua atau tiga kali per minggu dan Anda akan bersosialisasi serta mendapatkan banyak teman baru di antara teman sekelas Zumba Anda.

Anda juga dapat mengajak teman Anda ke pesta - instruktur biasanya menyelenggarakan "pesta Zumba" untuk tantangan perusahaan, pesta lajang, dan banyak lagi.

(Tribunnews.com, Tiara Shelavie)

 
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini