TRIBUNNEWS.COM - Kesehatan tidak melulu soal fisik.

Kesehatan mental atau mental health juga berperan penting pada setiap tahap kehidupan seseorang.

Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita.

Mental health juga membantu menentukan bagaimana kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan.

Baca juga: Apa Penyebab Gangguan Mental Health? Riwayat Trauma hingga Perasaan Kesepian Bisa Jadi Pemicu

Gejala Mental Health Terganggu

Mengutip mentalhealth.gov, berikut adalah gejala atau peringatan dini saat mental health terganggu:

1. Makan atau tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit

2. Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas biasa

3. Memiliki energi rendah atau tidak ada

4. Merasa mati rasa atau seperti tidak ada artinya

5. Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan

6. Merasa tidak berdaya atau putus asa

7. Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya

8. Merasa luar biasa bingung, pelupa, gelisah, marah, kesal, khawatir, atau takut