News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Tips Kesehatan

Cara Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh, Waspada Kolesterol Tinggi setelah Makan Daging Kurban

Penulis: Faisal Mohay
Editor: Wahyu Gilang Putranto
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi kolesterol. Simak cara menurunkan kadar kolestrol pada tubuh.

Madu alami mengandung komponen penurun kolesterol yang mencegah penyakit jantung dan stroke.

Mengkonsumsi madu adalah alternatif gula yang lebih sehat karena akan sangat mengurangi kadar kolesterol.

Baca juga: Cara Mencegah Komplikasi Diabetes: Rutin Minum Obat hingga Periksa Mata Secara Teratur

7. Periksa tingkat vitamin D

Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kolesterol tinggi.

Kemampuan tubuh untuk mensintesis vitamin D dari matahari berkurang seiring bertambahnya usia.

Periksakan kadar vitamin D dengan tes darah.

Minumlah suplemen vitamin D setiap hari dengan panduan yang tepat dari dokter.

8. Olahraga secara teratur

Olahraga harian bermanfaat bagi tubuh agar tetap aktif dan sehat.

Olahraga telah terbukti membantu meningkatkan kolesterol baik jika berolahraga selama 30 menit.

Berjalan cepat juga terbukti bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol.

(Tribunnews.com)

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini