Dikutip dari Cleveland Clinic, beberapa cara untuk membantu mengatasi anemia yakni antara lain:

- Mengikuti diet sehat

- Minum air yang cukup agar tetap terhidrasi

- Berolahraga secara teratur. Namun, jika Anda sudah lemah, berolahragalah dengan hati-hati.

- Menghindari paparan bahan kimia yang memicu anemia

- Sering mencuci tangan untuk menghindari infeksi

- Merawat gigi dengan baik dan pergi ke dokter gigi secara teratur

- Berbicara dengan dokter Anda tentang gejala yang berubah

- Melacak gejala yang Anda alami dengan menuliskannya

Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari oleh Penderita Anemia 

Penting bagi penderita anemia untuk memilih makanan yang baik.

Penderita anemia harus menghindari beberapa makanan dan minuman berikut:

- Kopi, teh, dan beberapa rempah-rempah

- Susu