Baca tanpa iklan
Waktu yang Tepat untuk Tidur Siang
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari tidur siang, Anda perlu mengatur waktu dengan benar.
Kebanyakan orang akan menganggap tidur siang sebagai yang paling alami dan bermanfaat.
Ada yang mengatakan tidur lebih baik antara jam 2 dan 3 sore.
Waktu yang paling sesuai untuk Anda akan tergantung pada seberapa istirahat Anda untuk memulai.
Jika Anda cukup istirahat, tidur siang sedikit lebih sore akan lebih baik.
Namun jika Anda terlambat tidur, sebaiknya tidur siang lebih awal.
(Tribunnews.com/Yurika)
BERITA REKOMENDASI
Artikel terkait Kesehatan lainnya