Biji adas dapat membantu pencernaan dan melemaskan saluran pencernaan, sehingga mencegah mual dan muntah.

Ibu juga bisa mengunyahnya.

Cara lain adalah dengan merebus secangkir air dengan biji di dalamnya, biarkan air meresap masuk dan minum airnya.

4. Hindari Perut Kosong di Pagi Hari

Perut yang kosong meningkatkan keasaman. Ibu hamil perlu sarapan setelah bangun di pagi hari.

Satu tegukan air bisa membantu.

Selain itu, konsumsi kacang almond di pagi hari adalah cara yang baik untuk memulai, yang akan membuat perut terasa cukup kenyang.

Kacang ini juga memperbaiki tekstur kulit kita.

5. Meningkatkan Asupan Cairan

Muntah menjadi penyebab dehidrasi pada tubuh selama kehamilan.

Minum cukup air atau sebanyak satu gelas air per jam untuk mencegah muntah.

Jus juga bisa dikonsumsi. Biarkan, kita tetap terhidrasi setiap harinya, Bu.

6. Yoga

Stres dapat menyebabkan masalah serius bagi ibu hamil, yang pada gilirannya menyebabkan mual. Istirahat adalah yang paling penting dan disarankan untuk mempraktikkan beberapa teknik pernapasan dari dalam atau yoga.

Lakukan yoga dengan teknik tepat saat pagi hari.

7. Aromaterapi

Obat pelengkap ini bisa ditambahkan dengan beberapa minyak esensial seperti jeruk nipis, lemon, dan jeruk manis. Wewangian lain seperti lavender juga ampuh mengatasi rasa mual. Cukup oleskan beberapa tetesnya ke saputangan dan hirup saat dibutuhkan.

Dicoba yuk, Bu!