Tiga Gangguan Kesehatan Bila Terbiasan Main Ponsel Jelang Tidur
Hampir setiap orang mungkin memiliki kebiasaan, di mana mereka akan menggunakan ponsel sebelum tidur.
Editor: Fajar Anjungroso
2. Mengganggu tidur Anda
Cahaya biru yang ditimmbulkan oleh ponsel Anda, bisa mengganggu produksi melatonim, hormon yang mengatur siklus tidur Anda.
Ini dapat menghasilkan lebih banyak tidur malam dalam kondisi kelelahan, dan berbagai masalah kesehatan.
Termasuk d antaranya, penyakit jantung, kenaikan berat badan, depresi, dan kecemasan.
3. Meningkatkan risiko kanker
Selain mengatur tidur Anda, melatonim juga menjadi antioksidan kuat yang penting bagi tubuh Anda untuk melawan kanker secara alami.
Ketika melatonim Anda ditekan, risiko Anda terkena kanker dan penyakit lainnya akan meningkat.
Dengan kata lain, jiksa melatonim terganggu, selama satu malam, akan menimbulkan ancaman serius.
Namun, jika Anda terlalu akut menggunakan ponsel genggam malam hari.
Anda secara signifikan meningkatkan risiko kerusakan sel, meningkatkan peradangan, dan fungsi kekebalan tubuh.
