Jelang Nisfu Syaban, Sudah Boleh Puasa, Yuk Jaga Kesegaran Tubuh, Ini Trik Hindari Dehidrasi
Di bulan Syaban ini, tidak jarang umat muslim melakukan ibadah puasa sunah. Nah, yang berpuasa bisa membaca trik sehat ini ya.
Penulis: Anita K Wardhani
Dehidrasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh, jadi makan makanan yang kaya kalium seperti pisang ketika buka puasa akan mencegah terjadinya hal tersebut.
4. Tomat
Selain bergizi luar biasa, tomat dapat membantu tubuh tetap sehat dan terhidrasi.
Sebab tomat mengandung 94% air, kupas kulitnya untuk mendapatkan manfaat hidrasi yang maksimal.
5. Stroberi
Stroberi memiliki kandungan air tertinggi dari semua buah beri, bahkan sebanyak 92%.
Hal ini menjadikan stroberi sebagai buah dengan kemampuan hidrasi yang juga memiliki rasa enak.
Stroberi akan membantu memecah serat,serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap air yang kita minum.
Itu dia Moms tips puasa sehat dengan buah-buahan yang bisa Moms konsumsi saat sahur dan berbuka puasa. (
