Hal ini terjadi ketika aliran darah berkurang, jari tangan dan kaki menjadi pucat atau biru, dan ketika darah kembali mereka menjadi merah lagi dan mulai merasa mati rasa atau sakit.

Cara mengatasinya : Kunjungi dokter.

Raynaud mungkin dipicu oleh suhu dingin, stres, kontak dengan beberapa bahan kimia, dan faktor lainnya.

Perawatan termasuk obat - obatan, operasi, dan perubahan gaya hidup yang membantu menghilangkan pemicunya.

6. Terlalu kurus

Saat Anda kekurangan berat badan, tubuh Anda tidak memiliki cukup lemak untuk melindungi diri dari kedinginan.

Jika Anda sengaja menurunkan berat badan dan mengurangi kalori atau tidak cukup makan, ini dapat merusak metabolisme dan memengaruhi pengaturan suhu tubuh Anda.

Cara mengatasinya : Pertimbangkan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang yang sesuai dengan usia dan kondisi kesehatan Anda.

7. Sirkulasi darah yang buruk

Penyakit arteri perifer dapat menyebabkan arteri gagal mengirim darah ke organ dan jaringan, membuat kita merasa kedinginan.

Ketika plak menumpuk di arteri (atherosclerosis) itu membuat arteri lebih sempit, mempengaruhi aliran darah ke tangan dan kaki, menyebabkan dingin dan mati rasa.

Cara mengatasinya : Kunjungi dokter.

Perawatan untuk penyakit arteri perifer meliputi perubahan gaya hidup (seperti berhenti merokok, misalnya) dan perawatan medis, termasuk pembedahan dalam beberapa kasus.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara menghangatkan tubuh Anda:

- Cobalah untuk mempertahankan panas tubuh Anda dan mengenakan pakaian berlapis .

Kenakan pakaian yang berbahan wol dan kain polypropylene.

- Minumlah lebih banyak minuman hangat seperti teh dan cokelat panas.

- Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di luar rumah dalam cuaca dingin sampai tahu alasan kondisi Anda.

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)