Minyak ikan dapat mengurangi kadar kolesterol, trigliserida, tekanan darah dan serangan jantung.

Orang yang memiliki sindrom metabolik dan kecenderungan penyakit jantung akan diuntungkan dari mengonsumsi minyak ikan secara teratur.

2. Mempromosikan penurunan berat badan

Mengkonsumsi minyak ikan dapat meningkatkan komposisi tubuh Anda, mengurangi kemungkinan obesitas dan dapat membantu penurunan berat badan.

Asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) hadir dalam minyak ikan yang memainkan peran penting dalam pembakaran lemak.

3. Mencegah kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, kanker prostat dan kanker usus besar.

Asam lemak omega-3 yang hadir dalam minyak ikan menghambat pertumbuhan sel kanker, sehingga mencegah kanker

4. Mengobati asma

Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan paru-paru sehingga memiliki peran potensial dalam mengobati asma.

Konsumsilah minyak ikan secara teratur, sehingga dapat meningkatkan proses pernapasan Anda.

(Tribunnews.com/Wulan KP)