Kemudian berhenti merokok dapat mengurangi risiko noda nikotin yang dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.

2. Menggunakan minyak saat mencuci mulut

Oil pulling, istilah mencuci mulut dengan minyak untuk menghilangkan kotoran, bakteri, dan kotoran. 

Meskipun itu bukan digunakan sebagai pengganti teratur menyikat gigi.

Tetapi beberapa penelitian menunjukkan mencuci mulut dengan minyak tertentu dapat membantu memutihkan gigi.

Untuk mencoba metode ini, bilas mulut dengan minyak selama satu menit setelah menyikat, lalu keluarkan.

Minyak untuk memutihkan gigi, meliputi minyak kelapa, minyak bunga matahari, dan minyak wijen.

3. Menyikat dengan baking soda

Soda kue bisa dengan lembut menghilangkan noda pada permukaan gigi. 

Penelitian pada 2017 menemukan cara tersebut aman untuk menghilangkan noda.

Meskipun beberapa orang khawatir, soda kue terlalu keras dan dapat mengikis enamel.

Soda kue juga dapat membantu melawan bakteri yang dapat mengurangi plak dan mencegah kerusakan gigi.

4. Menggunakan hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida adalah pemutih ringan yang dapat membantu memutihkan gigi dari noda.