Belum Ada Standar Asupan Karbohidrat Bagi Penderita Diabetes, Bagaimana Cegah Lonjakan Gula Darah?
Penderita diabetes disarakan berhati-hati mengonsumsi karbohidrat. Sebab, bisa memicu glukosa atau kadar gula darah meningkat.
Editor: Willem Jonata
Menurut data American Diabetes Association, asupan karbohidrat ideal untuk setiap orang harus mempertimbangkan preferensi makanan dan kondisi metabolisme.
Oleh karena itu, mengetahui berapa banyak jumlah karbohidrat yang harus dikonsumsi memerlukan pemeriksaan khusus.
Untuk mengetahui asupan karbohidrat yang ideal, kita harus mengukur gula darah sebelum dan setelah satu hingga dua jam usai makan.
Kadar gula darah yang normal harus mencapat 139 mg/dl. Selain itu, ada waktu-waktu tertentu yang bisa membuat gula darah meningkat.
Itu sebabnya, penting bagi kita untuk mengukur kadar gula dara sesering mungkin guna menerapkan batasan karbohidrat yang harus kita konsumsi.
Jika Anda menggunakan insulin atau mengonsumsi obat diabetes, konsultasikan pada dokter untuk memastikan dosis asupan karbohidrat yang tepat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Menentukan Asupan Karbohidrat yang Tepat untuk Penderita Diabetes
