Hal ini bisa menjadi lebih buruk jika bergerak, seperti berjalan, berlari atau berdiri.

- Osteoporosis tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat melakukan perawatan yang tepat untuk memperlambat efeknya.

- Dengan perawatan yang lebih baik untuk pasien yang baru didiagnosis menderita osteoporosis, wanita di bawah usia 75 tahun dan pria di bawah usia 60 tahun dapat berharap untuk hidup lebih lama 15 tahun.

Cara memperingati Hari Osteoporosis Sedunia

- Memakai baju putih

Untuk merayakan dan membawa kesadaran pada Hari Osteoporosis Sedunia, dapat dengan mengenakan pakaian serba putih untuk menghormati acara tersebut.

Mengenakan pakaian serba putih adalah salah satu cara untuk menarik perhatian pada hari itu dan melakukan percakapan dengan seseorang terkait osteoporosis.

- Menjadi sehat

Jadilah proaktif pada Hari Osteoporosis Sedunia dan ikuti tes kepadatan tulang.

Cari tahu tentang faktor risiko osteoporosis pada diri sendiri (jika ada) dan pelajari apa yang dapat dilakukan untuk mencegahnya.

Apabila seseorang belum pernah melakukannya sebelumnya, berkomitmenlah untuk menjalani diet sehat, minum vitamin, dan mulai olahraga rutin untuk membantu tubuh tetap kuat dan bebas dari patah tulang.

- Sebarkan kabar baiknya

Hari Osteoporosis Sedunia tidak akan berhasil apabila seseorang hanya menyimpannya untuk diri sendiri.

Pastikan orang tersebut memberi tahu orang lain tentang betapa pentingnya kesehatan tulang melalui media sosial, percakapan, atau bahkan posting blog tentang pengalaman pribadinya.